Dichtklappen en bevriezen – hoe kom je er vanaf?

Dichtklappen en bevriezen. Iedereen heeft het wel eens meegemaakt en ervaart het over het algemeen als frustrerend en...

Vastzitten in de vecht stand

Vechten – hardheid, wegduwen, op afstand houdenIedereen ervaart haar beschermingsmechanisme op een unieke manier, want...

Ondanks dat het heel moeilijk lijkt, of misschien wel onmogelijk, omdat je al zo lang met klachten loopt en niks écht...

Hoe fijn zou het zijn om een aantal tools te hebben die jou kalmeren op momenten dat je je angstig of onrustig voelt?...

De eerste stap naar heling: voel waar je behoefte aan hebt Herken je dat gevoel dat je vastzit? Vast zit in een soort...

Het belang van een goede ochtendroutine wordt door veel van mijn cliënten onderschat. Wanneer we dit samen bespreken,...

In balans zijn, hoe moet dat eigenlijk? Want hoe weet je wanneer je 'uit balans' bent? Het lijkt een beetje een...

Wanneer je last hebt van stress of veel onrust in je lijf, kan het een flinke uitdaging zijn om te ontspannen. Want...

In deze blog geef ik je vijf tips die helpen om sneller in slaap te vallen. Want veel mensen hebben tegenwoordig...

Kalmeer je zenuwstelsel bij angst en onrust met deze simpele oefening en reset jouw lichaam binnen enkele minuten!...