Heb jij last van angsten, onrust en een vol hoofd?
Ontvang tips & oefeningen om te ontspannen en tot rust te komen.
Leer ook hoe jij kunt ontspannen en zet een eerste stap naar een leven zonder angsten!
Met mijn GRATIS eBook ontvang je 10 Gouden Tips die jou helpen ontspannen. Deze oefeningen hebben al tientallen van mijn cliënten geholpen in hun traject om angsten te overwinnen!
Bewezen effectief voor mensen met angsten
Makkelijk toe te passen in jouw dagelijks leven
Directe verlichting bij spanning en onrust
Eerste stap naar een meer ontspannen leven
Over mij
Zelf heb ik pas sinds een paar jaar geleerd wat het betekent om echt te ontspannen. Daarvoor dacht ik dat ik ontspande door hele avonden te Netflixen, wijntjes te drinken of door (te veel) afspraken in te plannen.
Ik kwam eigenlijk nooit tot rust. Door te veel van mijzelf te vragen en te veel energie te besteden aan dingen die mij helemaal niet gelukkig maakten, kreeg ik een burn-out.
Door de hulp die ik toen kreeg van een Brainspotting therapeut, realiseerde ik me dat ik door allerlei angstgedachten (waar ik me overigens helemaal niet bewust van was), mij altijd gespannen en onrustig voelde. Een belangrijke eye opener waar ik veel van heb geleerd.
Inmiddels heb ik mijn leven anders ingericht en heb ik de ontspannings- oefeningen die ik gebruik voor je opgeschreven in dit eBook. Hopelijk zijn zij ook voor jou een eerste stap naar een rustiger en minder angstig leven.
Ervaringen van anderen
“Ik merkte dat ik vaak gespannen raakte als ik me druk maakte over dingen die ik voor mijn werk moest doen die ik spannend vond. Dan sliep ik slecht en mijn nek en schouders zaten helemaal vast. Dankzij het eBook van Mirjam heb ik nu een aantal oefeningen die ik op zulke momenten kan doen, waardoor de spanning duidelijk minder wordt. Ook heb ik een aantal ‘rituelen’ uit het boek toegepast in mijn dagelijks leven, waardoor ik meer momenten voor mijzelf heb waarin ik even kan ontladen van de dag. De tips zijn makkelijk toe te passen, je moet er alleen wel tijd voor vrijmaken.“
“Dit eBook heeft mij enorm geholpen in het aankijken van mijn angstklachten. Ik had al langere tijd last van angsten, maar ik vond het veel te spannend om hier hulp voor te zoeken. Door aan de slag te gaan met de oefeningen uit het eBook, realiseerde ik mij pas hoe moeilijk het voor mij was om écht te kunnen ontspannen. Dit was best confronterend! Maar het heeft er wel voor gezorgd dat ik hulp ben gaan zoeken. In combinatie met het Brainspotten bij Mirjam, ben ik over mijn angsten heen gekomen en bieden de oefeningen in het boek een hele fijne houvast om te blijven letten op mijn ontspanningsmomentjes.“