De sleutel tot heling ligt in je lijf
In mijn 1:1 trajecten help ik je angsten, onzekerheid
en oude patronen loslaten.
Op jouw tempo, met alle zorg en persoonlijke aandacht.
Herken jij je hierin?
Angsten die je leven meer beheersen dan je zou willen. Je probeert er niet aan toe te geven, maar ze lijken het elke keer van je te winnen.
Je bent constant aan het piekeren en alles aan het overdenken. Hierdoor voelt je hoofd altijd vol en moe.
Je voelt je onzeker en niet goed genoeg. Je zoekt naar bevestiging van anderen en je durft moeilijk keuzes te maken.
Het lukt je niet om écht van dingen te genieten, omdat je je altijd gespannen voelt en je zorgen maakt.
Je vergelijkt jezelf en jouw situatie met anderen en denkt dan: ach, zo erg is het toch allemaal niet, andere mensen hebben het veel erger…
Lichamelijke ongemakken zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijk, een drukkend gevoel of een slechte spijsvertering komen steeds vaker en langer terug.
Misschien heb je al van alles geprobeerd: therapieën, oefeningen, cursussen, workshops… maar die echte doorbraak komt maar niet.
Dat komt omdat de sleutel tot échte verandering in je lijf zit, niet in je hoofd.
In mijn 1:1 trajecten help ik je de patronen doorbreken waarin je steeds vast blijf zitten, door weggestopte, pijnlijke emoties op jouw tempo te doorvoelen en los te laten. Je voelt je lichter, vrij en zelfverzekerd. Je bent ontspannen en hebt de regie over jouw leven terug.
Doorvoelen en loslaten
Zo was het een aantal jaar geleden ook voor mij. Ik maakte telkens keuzes vanuit angst, was veel aan het pleasen en voelde me moe, gespannen en snel afgewezen.
Ik zat vast in een leven waarin ik een masker op had, mijn gevoel had weggedrukt en waarbij ik altijd op zoek was naar de goedkeuring van anderen.
En als je maar lang genoeg over je grenzen heen blijf gaan, loop je een keer vast. Zo zat ik ‘ineens’ thuis met een burn-out. Dat was het moment waarop ik me realiseerde: zo wil ik het niet meer.
Ik kwam terecht bij een Brainspotting therapeut, waar het werkelijk doorvoelen van mijn weggestopte emoties het verschil heeft gemaakt. Alles waarvan ik niet wist dat het mij blokkeerde, liet ik stap voor stop los. Ik kwam uit de overlevingsstand, doorbrak mijn patronen en vond de weg terug naar mijzelf.
Patronen doorbreken
Patronen en de angsten die daaraan gekoppeld zijn, kunnen heel hardnekkig voelen.
Hoe jij dingen ervaart en op situaties reageert gaat vliegensvlug en geheel onbewust. Dit proces werkt prima tot je merkt dat je het zo niet meer wilt, maar het je niet lukt om het anders te doen (of wanneer je klachten ontwikkelt en je het wel anders móét gaan doen).
Om jouw patronen helemaal los te kunnen laten, is het van belang dat jouw lichaam gaat voelen dat die reacties niet meer nodig zijn. Het gaat erom te voelen dat je in het hier en nu veilig bent, zodat alle pijnlijke, weggestopte emoties die ooit werden beschermd door jouw patronen, doorvoeld en losgelaten kunnen worden.
Daarmee zullen ook angst, onzekerheid, piekeren, slecht slapen, stress etc. verdwijnen: jouw systeem is dan uit de overlevingsstand waar je al die tijd onbewust in vast hebt gezeten.
Ervaringen van vrouwen die ik heb mogen begeleiden in hun traject
“Ik kwam bij Mirjam omdat ik veel last had van angst en paniek. Niks hielp meer. Er hoefde maar iets te gebeuren, of ik schoot weer in die angst. Al na één sessie kwamen er allerlei inzichten binnen die zorgden voor een enorme shift. Alsof alle puzzelstukjes in elkaar vielen. Ik voelde zoveel vertrouwen om een aantal knopen door te hakken wat ik steeds niet had gedurfd en voelde direct de rust in mijn hoofd en in mijn lichaam terugkeren.
Het is heel bijzonder om dit verschil te ervaren. Mijn hoofd begreep er niks van hoe het nou werkte, maar mijn lichaam (blijkbaar) wel. De resultaten zijn geweldig. Ik kan Mirjam bij iedereen aanraden, ik ben om!”
– Roos
“In april heb ik contact opgenomen met Mirjam. Ik had een vervelende periode achter de rug en had het idee dat mijn angsten een dusdanige impact op mijn leven gingen krijgen dat het hoog tijd werd daar iets aan te doen.
De reguliere therapieen spraken me niet echt aan dus ben ik op internet gaan zoeken naar iets anders. Zo ontdekte ik JoySoulness.
Na zes sessies voel ik me een stuk blijer en zijn mijn angsten heel duidelijk afgenomen. Mirjam is een rustig en begripvol iemand waar ik me vanaf het begin helemaal op mijn gemak voelde.
Mocht ik in de toekomst toch weer ergens tegenaan lopen, zal ik zeker weer bij haar terugkomen.”
– Wijnanda
“Ik kwam bij Mirjam terecht omdat ik helemaal niet lekker in mijn vel zat. Ik was uitgevallen op mijn werk, sliep slecht en maakte me overal zorgen over. Zodra ik opstond werd ik opgeslokt door piekergedachten.
Mirjam kon me in elke sessie weer geruststellen dat ik hier echt uit zou komen. Zelf zag ik toen echt niet hoe het beter zou moeten worden. Ze benadrukte telkens de kleine veranderingen, die langzaamaan steeds zichtbaarder werden.
Na 9 maanden voel ik me een ander mens! Ik heb mijn werk weer opgepakt, voel me energiek en vrolijk en heb rust in mijn koppie.
Het grootste verschil is denk ik dat ik veel meer vertrouwen in mezelf heb gekregen. Ik hoef mezelf niet meer anders voor te doen dan ik ben en dat is zo’n opluchting!
Mirjam heeft me hier alle ruimte en vertrouwen in gegeven om dit zelf te ontdekken. Ik ben haar daar heel dankbaar voor.”
– Anna
Als je vroeger hebt ervaren dat…
♥ Je niet gehoord en gezien werd
♥ Je altijd werd vergeleken met anderen
♥ Er niet over gevoelens en emoties werd gesproken
♥ Je voor je ouders hebt moeten zorgen
♥ Altijd moest peilen hoe de sfeer thuis was
♥ Je jezelf onzichtbaar hebt gemaakt om maar niet op te vallen
♥ Je het nooit goed kon doen
♥ Er nooit ruimte was voor wat jij belangrijk of leuk vond
♥ Jouw gevoel ontkend werd of onbelangrijk was
…heeft jouw onderbewustzijn gedragingen en overtuigingen ingezet om je hiervoor te beschermen.
Deze onbewuste gedragingen zijn de patronen waar je nu in vast loopt, maar die er tóén voor hebben gezorgd dat je zo goed mogelijk werd gezien, gehoord, geliefd door je ouders.
Voorbeelden van deze patronen & gedragingen zijn bijvoorbeeld pleasen, vermijden, ruzie zoeken of emoties onderdrukken.
Vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen
Ondanks dat iedereen hun patronen anders ervaart, is er altijd één systeem achter de schermen bezig om jouw patronen in stand te houden. Dit gebeurt volledig onbewust en automatisch – net zoals je ademhaling, het kloppen van je hart en je spijsvertering, regelt dit systeem het vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen mechanisme.
Als jouw lichaam denkt dat het nog onveilig is terwijl je wel veilig bent, zit je in dit mechanisme vast. Om dit te doorbreken, moet je lichaam voelen dat het veilig is, zodat het systeem weer wordt uitgeschakeld.
Vechten
Je bent snel geprikkeld, hebt weinig geduld en er zijn veel oordelen – zowel over jezelf als over anderen. Je kan enorm uit je slof schieten en bent alert en wantrouwend – je gaat er vaak vanuit dat mensen niet het beste met je voor hebben.
Vluchten
Stil zitten maakt je onrustig. Je kunt moeilijk ontspannen en hebt altijd een gejaagd gevoel. Je gaat altijd maar door, ook al ben je (over)vermoeid. Je kunt veel piekeren, overanalyseren en gaat onbekende situaties uit de weg. Je bent conflictvermijdend en durft jezelf niet uit te spreken.
Bevriezen
Het voelt alsof je er nooit helemaal bij bent, alsof alles een beetje langs je heen gaat. Je kunt niet kiezen, voelt je altijd moe, kunt niet bij je gevoel komen en probeert alles onder controle te houden. Je bent graag op jezelf, maar komt ook tot niks.
Aanpassen
Je cijfert jezelf weg, weet niet wat je grenzen zijn, bent altijd gericht op anderen en het anderen naar hun zin maken. Je voelt je vaak overweldigd, bent angstig en helemaal in sociale settings voel je je angstig en onrustig. Je voelt je niet begrepen, bent veel aan het pleasen. Verbinden met anderen gaat zeer moeizaam en voelt bedreigend.
Uit de overlevingsstand: voel je vrij, ontspannen en geniet weer van het leven!
Want het zijn juist de kleine dingen die het verschil maken, maar die nu maar niet lijken te lukken. Wat als je:
♥ Opstaat zonder een hoofd vol gedachten, onrust in je lijf en die slopende vermoeidheid
♥ Rust en ontspanning gewoon de basis is
♥ Blij en tevreden bent met wie je bent, hoe je eruit ziet en wat je belangrijk vindt
♥ Energie hebt om leuke dingen te doen en er echt van kunt genieten
♥ Je durft uit te spreken, je mening geeft en zonder schuldgevoel jouw grenzen bewaakt
♥ Geen bevestiging zoekt bij anderen, maar vertrouwt op jezelf en in wat jij kan
♥ In het moment kunt leven en je geen zorgen maakt over de toekomst of het verleden
♥ Ontspannen bent in sociale situaties en vanuit zelfvertrouwen met anderen kunt verbinden
Klinkt dat helemaal fijn, maar kun je nog niet geloven dat dit ook voor jou mogelijk is? Het kan écht en ik laat je zien hoe…
Boek nu jouw kennismakingssessie en ervaar op een laagdrempelige manier of mijn begeleiding bij je past:
Kennismakingssessie
- Sessie van 75 minuten
- Wat gaan we doen? De kennismakingssessie is bedoeld om voor jezelf te bepalen of mijn begeleiding bij je past. Voel je je op je gemak, heb je vertrouwen in deze methode? Therapie kan alleen succesvol zijn als jij je prettig voelt en je durft open te stellen.
- De sessie: Jij krijgt alle ruimte om te delen waar je op dit moment in vastloopt en waar jouw behoefte ligt. Daarna vertel ik je meer over mijn werkwijze en beantwoord jouw vragen. Dan gaan we Brainspotten, zodat je zelf kunt ervaren wat het doet en of het bij je past.
- Afsluiting: We sluiten af met een ontspanningsoefening en overleggen samen welk traject het beste aansluit op jouw behoefte.
- Methodes: Brainspotting (traumatherapie), lichaamsgericht werk + oefeningen voor thuis, coaching
- Prijs: Van €150,- voor €75,- (50% korting)
Jouw traject van overleven naar voluit leven begint hier!
Je hebt al zoveel geprobeerd, maar niks heeft écht geholpen. Misschien ben je hierdoor het vertrouwen een beetje verloren. Denk je dat je niet te helpen bent, dat het aan jou ligt of dat je er maar mee moet leren leven. Maar dat is niet zo!
Ook jij kunt jouw patronen doorbreken, oude pijn loslaten en leven zonder angst, onzekerheid, onrust, schuldgevoel…
In mijn trajecten begeleid ik je om tot de kern te komen, leg ik je uit hoe het zit, wat je kunt doen en waar je juist mee moet stoppen.
De eerste stap
- 6 sessies van 75 minuten
- Duur: 3 maanden
- Voor wie is dit traject? Je wilt meer grip op je leven en verlichting van jouw klachten.
- Het resultaat: na 3 maanden begrijp je hoe jouw lichaam reageert en heb je de tools om angst en onrust te laten zakken. Je voelt je lichter, rustiger en sterker: angst maakt plaats voor vertrouwen, paniek zakt sneller weg en ontspanning krijgt weer de overhand.
- Methodes: Brainspotting (traumatherapie), lichaamsgericht werk + oefeningen voor thuis & coaching
- Prijs: Van €900,- voor €675,- (€225,- korting)
Van angst naar vertrouwen
- 12 sessies van 75 minuten
- Duur: 6 maanden
- Voor wie is dit traject? Voor vrouwen die meer willen dan alleen verlichting van hun klachten: een diepgaande transformatie waarin oude patronen en angsten losgelaten en doorbroken worden.
- Het resultaat: na 6 maanden heb je oude trauma’s losgelaten en doorbreek je je beschermingsmechanismen. Angst en onrust verdwijnen, je zelfvertrouwen groeit, en je durft keuzes te maken die je eerder niet aandurfde. Je voelt je klaar om jouw leven blijvend te veranderen.
- Methodes: Brainspotting (traumatherapie), lichaamsgericht werk, coaching, oefeningen voor thuis en energetische therapie
- Prijs: Van €1800,- voor €1200,- (€600,- korting)
- (betalen in termijnen is mogelijk)
Van overleven naar voluit leven
- 18 sessies van 75 minuten
- Duur: 9 maanden
- Voor wie is dit traject? Je bent klaar om diepgewortelde angst, patronen en trauma op alle lagen te doorbreken en te ontekken wie je bent zonder blokkades. Dit traject gaat niet alleen om loslaten, maar geeft je ook de tools om je mooiste leven te creëren.
- Het resultaat: na 9 maanden leef je vanuit je hart en intuïtie, vrij van oude angsten en patronen. Je hebt trauma doorvoelt en losgelaten, leeft in het hier en nu, maakt keuzes die echt bij je passen en voelt je energiek, vrij en volledig jezelf. Dit is ware zelfliefde en diepgaande, levensveranderende transformatie!
- Methodes: Brainspotting, lichaamsgericht werk, coaching, oefeningen voor thuis, energetische therapie en manifestatie-tools
- Prijs: Van €2700,- voor €1800,- (€900,- korting)
- (betalen in termijnen is mogelijk)
Heb je nog iets meer tijd nodig en wil je na een traject nog door?
Dan is het mogelijk om met losse sessies of nog een pakket te verlengen.
De kosten van een losse sessie zijn €150,- voor 75 minuten.
Een droom die uitkomt…
♥ Ontspanning
♥ Rust in hoofd en lijf
♥ In het nu kunnen leven en genieten
♥ De veerkracht ervaren om met tegenslagen om te kunnen gaan
♥ Vertrouwen voelen – in jezelf en anderen
♥ Durven voelen
♥ Spontaniteit en plezier
♥ Keuzes durven maken
♥ Zonder angst kunnen verbinden en genieten van sociale situaties
Ervaringen van andere vrouwen
“Ik heb al jaren last van veel spanning en angsten, wat bij mij zorgde voor lichamelijke klachten. Hierdoor was ik continu alert en kon ik nooit ontspannen.
Ik had al veel therapieën gedaan. Dat hielp dan wel wat, maar nooit helemaal. Met Brainspotten heb ik het gevoel eindelijk te kunnen ontspannen.
Het is onbetaalbaar hoe Mirjam mij hiermee heeft kunnen helpen. Zij heeft me nooit willen sturen, maar het mij altijd zelf laten ervaren. Met veel geduld en vertrouwen heeft zij mij geholpen. Ik voel meer zelfvertrouwen en rust.”
– Joke
“Ik ben een tijd bij Mirjam in behandeling geweest en heb zowel brainspotting als gesprekken gehad. Wat een ontzettend fijn contact heb ik met Mirjam gehad.
Mirjam is een open persoon die goed luistert, eerlijk is, terugkomt op eerdere gesprekken en mij het gevoel heeft gegeven er echt voor mij te zijn. Ik heb veel gehad aan de brainspotting sessies en kan het iedereen aanbevelen. Niet alleen is brainspotting zeer effectief maar ook de manier waarop Mirjam dit doet voelde voor mij erg goed.
Dank je wel Mirjam voor de ondersteuning, je aandacht voor mij, je neutrale houding en de persoon die je bent!”
– Don
“Ik had van jongs af aan al weinig zelfvertrouwen en cijferde mijzelf altijd weg. In de reguliere zorg kwam ik maar niet verder. Erover blijven praten hielp gewoon niet.
Bij Mirjam voelde ik me echt gezien. Ze forceerde niks en ik voelde dat ik de ruimte in mocht nemen die ik nodig had. Mijn zelfvertrouwen groeit en ik ben heel blij met de stappen die ik nu aan het maken ben. Ik had van tevoren nooit gedacht dat ik blij kon zijn met wie ik ben.”
– Lisette
Heb je nog vragen?
Laat hier jouw gegevens achter, dan neem ik z.s.m. contact met je op, of
BOEK HIER direct jouw eerste afspraak.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Praktijkinformatie:
JoySoulness
Mirjam Jim
Johan Fabriciusstraat 21
1321 KT
Almere
06 52034427
contact@eerstehulpbijangsten.nl
Openingstijden:
Dinsdag t/m donderdag
09:00 – 17:30
Kvk-nummer: 91440408
