Overwin angst en trauma
Laat negatieve gedachten los en vertrouw weer op je gevoelDoe of laat je juist dingen vanuit angst?
Laat je je vaak leiden door angst en ben je veel bezig jouw angst onder controle te houden?
Blijven de negatieve gedachten maar door je hoofd spoken?
Hoor je bij alles wat je doet dat negatieve stemmetje in je hoofd dat jouw angst en onzekerheid versterkt?
Vind je het moeilijk om bij je gevoel te komen?
Weet je niet goed wat je voelt, of waarom je je zo angstig, onzeker of onrustig voelt? En ben je bang om hiernaar toe te gaan?
Van vast in je hoofd, terug naar je gevoel
Zo was het tot twee jaar geleden bij mij ook. Ik liet me volledig leiden door mijn hoofd en maakte daardoor keuzes die helemaal niet goed voor me waren. Zo creërde ik een leven waarin ik steeds minder mezelf was, omdat ik in mijn hoofd altijd bezig was ‘perfect’ te zijn.
Misschien herken jij dat ook wel. De druk om succesvol, sportief, gezond, gezellig en leuk te moeten zijn. Om vooral niet te veel stil te staan bij hoe je je voelt en bij negatieve gebeurtenissen die je hebt meegemaakt, die misschien wel meer impact op je hebben gehad dan je wilt toegeven.
Zelf sjouwde ik namelijk ongemerkt best een rugzak met me mee en ik had volledig weggestopt wat ik daarbij voelde. Tot ik bij een Brainspotting therapeut terecht kwam. Daar kon ik voor het eerst eens stilstaan bij wat ik had meegemaakt, waardoor ik uit mijn hoofd kwam en weer terug bij mijn gevoel. WOW! Wat was dat een eye-opener.
“Het is zo bevrijdend als je niet meer gevangen zit in negatieve gedachten
en dat je weer op je gevoel durft te vertrouwen!”
Durf te voelen, daarmee maak je het verschil
Het mooie van Brainspotten is dat je tijdens een sessie weinig praat. En dat is waar de winst ligt. Want óf we proberen door heel veel te praten, de kern van onze angst te vermijden. Óf we voelen ons zo overweldigd, dat het niet lukt om woorden te geven aan wat we voelen.
Juist door stil te zijn, kom je tot de kern. Daar ontstaat de mogelijkheid om gebeurtenissen die opgslagen liggen in jouw lichaam, en die onbewust jouw gedachten en keuzes beïnvloeden, écht te verwerken. En daarmee verdwijnen jouw angsten en onzekerheid.
Dit heeft ook míjn leven compleet veranderd. Als aanvulling op mijn master Psychologie ben ik daarom de opleiding tot Brainspotting therapeut gaan doen. Inmiddels heb ik al veel mensen mogen helpen om hun angsten en onzekerheid los te laten, door onderliggend trauma te verwerken. Ik werk daarbij veel vanuit intuïtie, maar hou het wel graag lekker praktisch. Én met een beetje humor. Het is vaak al zwaar genoeg!
Ook jij kunt angst en onzekerheid overwinnen, trauma verwerken en
de verbinding met jouw gevoel versterken!
Pak de regie terug
You’re back! Je doet de dingen die je wilt doen, zonder dat angst of onzekerheid je belemmert. Je kan weer genieten!
Volg je hart
Jij hoort je hart loud and clear. Nu je jouw intuïtie volgt, maak je weer keuzes waar je écht blij van wordt!
Kom tot rust
Je zit weer lekker in je vel! Heerlijk die rust in hoofd en lijf. De balans is terug en de verbinding met je gevoel versterkt.
Ervaringen van anderen
“Ik liep al een tijdje rond met een flinke desinteresse in het leven, ik had nergens zin in en kwam nergens aan toe. Via via heb ik Mirjam leren kennen en leerde ik over Brainspotting. Ik had eerder soortgelijke therapieën gevolgd maar zonder resultaat, maar met niks te verliezen ging ik het toch maar proberen.
In het begin was ik erg nuchter over Brainspotting en had ik niet veel verwachtingen, maar na de eerste sessie was ik al redelijk van gedachten veranderd. Ik had niet verwacht dat mijn lichaam zoveel in beweging zou zijn en dat er zoveel emoties los zouden komen. Tijdens de sessies creëert Mirjam een prettige sfeer, denkt met je mee en zoekt samen, in mijn geval, naar het positieve in het leven.
Na mijn sessies merk ik flink wat verschil, ik voel me beter, heb meer zin om dingen te ondernemen, kom vaker mijn kamer uit EN ben van gedachten veranderd over Brainspotting. Ook al heb je er twijfels over zou ik zeggen geef het een kans want het helpt echt.”
– Pherry
Wat is Brainspotting therapie en hoe kan het jou helpen?
Waar reguliere gesprekstherapieën in het bewuste deel van de hersenen blijven, werk je met Brainspotting vooral in het onderbewuste gedeelte. Want juist daar vind je de onderliggende, onverwerkte gebeurtenissen die jouw klachten veroorzaken.
Je bereikt dit gebied in de hersenen door middel van een specifieke oogpositie. Door naar een bepaald punt te kijken, activeer je het zelfhelend vermogen van jouw lichaam, om alle blokkades die nog niet verwerkt zijn, alsnog te verwerken.
Lichaamsgericht werken met wat er zich aandient.
Anders dan bij reguliere therapieën gaan we niks forceren, maar werken we met wat er zich tijdens de sessie aandient.
Kom tot de kern van jouw klachten.
Trauma’s en blokkades worden opgelost in het onderbewustzijn. Hierdoor pak je alles mee, ook de dingen waarvan je niet wist dat ze een rol spelen bij jouw klachten.
Signalen herkennen en verbinding maken.
Te vaak maken we keuzes vanuit ons hoofd. Daardoor raken we steeds verder verwijderd van ons gevoel. Ik leer je weer luisteren naar jouw intuïtie: wat wil jouw lichaam je vertellen?
Bekijk hierboven de video uitleg over Brainspotting therapie.
Angst verdwijnt, jij verschijnt
Aan het eind van jouw traject zul je merken dat angsten je niet meer in hun greep hebben. Je gaat situaties niet meer uit de weg en je hebt weer zin om dingen te ondernemen!
Ook kan je lichaam eindelijk weer ontspannen. Het slechte slapen, het piekeren en de steeds terugkerende negatieve gedachten…het is allemaal verleden tijd. Je voelt je lichter, rustiger en vrolijker.
En niet alleen ben je jouw angsten en onzekerheid de baas geworden, je hebt ook onderliggende trauma’s verwerkt. Hierdoor durf je weer te voelen. Nu je dit weet toe te laten, zul je ervaren hoe fijn het is om meer vanuit jouw intuïtie te gaan leven. Door te luisteren naar je gevoel, kun je de keuzes maken waar je écht gelukkig van wordt.
Pak ook de regie terug over jouw leven en leer weer op je gevoel vertrouwen.
Therapie is heel persoonlijk en je vertrouwt erop dat het jouw klachten verhelpt. Ik heb daarom met veel zorg onderstaande pakketten samengesteld. Bij interesse kun je een gratis intakegesprek aanvragen, waarin we samen kijken wat het beste aansluit op jouw behoefte.
Voor langere coachingstrajecten is het mogelijk om een pakket op maat samen te stellen.
Losse sessie
- Losse sessie van 75 minuten
- Mogelijkheid om sessie in te korten naar 45 of 60 minuten (bv bij paniekklachten of overbelasting). Prijs wordt naar rato aangepast.
- Brainspotten
- Oefeningen voor thuis
- Incl. een gratis intake gesprek
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Klaar met angsten
- 6 sessies van 75 minuten
- Brainspotten
- €100,- per sessie i.p.v €110,-
- Oefeningen & meditaties voor thuis
- Incl. een gratis intake gesprek
- Betalen in 2 termijnen mogelijk. Betaal na de eerste sessie *
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
* Vraag naar de voorwaarden.
Energetisch loslaten
- 6 sessies van 75 minuten
- Brainspotten
- €100,- per sessie i.p.v €110,-
- Oefeningen & meditaties voor thuis
- Een Zielsgesprek
- Incl. een gratis intake gesprek
- Betalen in 2 termijnen mogelijk. Betaal na de eerste sessie *
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
* Vraag naar de voorwaarden.
Veelgestelde vragen
Wat kan ik tijdens het Brainspotten verwachten?
Met Brainspotten activeren we het onderbewuste deel van de hersenen. Het is niet te voorspellen wat daar opgeslagen ligt en wat er dus eventueel los gaat komen. Iedereen reageert ook anders en per sessie is het weer verschillend.
Er kunnen bijvoorbeeld herinneringen boven komen drijven en nieuwe inzichten ontstaan. Puzzelstukjes die als het ware in elkaar vallen. Maar je kunt daarbij emotioneel worden, het heel warm of juist koud krijgen, je buik kan gaan rommelen of je kan duizelig worden. Sommige mensen vallen zelfs in slaap tijdens een sessie! En soms heb je misschien het idee dat er helemaal niks gebeurt…
Hoe dan ook, je kan erop vertrouwen dat jouw onderbewustzijn precies doet wat nodig is om jouw angsten te verwerken.
Met welke therapie is Brainspotting het beste te vergelijken?
Brainspotting is ontstaan vanuit EMDR. Daar is het dan ook het beste mee te vergelijken. Het grote verschil is echter dat je traumatische ervaringen bij Brainspotting niet hoeft her te beleven of op hoeft te roepen. Hierdoor is het een stuk minder invasief en ook heel geschikt voor mensen die het lastig vinden om over gebeurtenissen, gedachten of gevoelens te praten.
Waarom zijn de pakketten goedkoper dan een losse sessie?
Angsten ontstaan niet van de een op de andere dag. Je bent er dan ook niet van de een op de andere dag vanaf. Ik vind het belangrijk dat je jezelf de tijd gunt om jouw klachten te verwerken en daarmee een positief resultaat te behalen.
Door op voorhand het aantal sessies met elkaar af te spreken, kun je ook ergens naartoe werken. Want ons doel is om jou van je angsten en negatieve gedachten af te helpen, zodat je weer vanuit je gevoel kunt gaan leven!
Ervaringen van anderen
“Het is heel bijzonder om een Zielsgesprek terug te lezen. Sommige stukken waren ook best confronterend. Ik dacht, hoe kun je dit over mij weten, je kent mij helemaal niet! Maar al met al heeft het een hele mooie verdieping gegeven voor mijn traject. Ik begreep beter waar sommige angsten vandaan kwamen, wat mij enorm heeft geholpen. Een supermooie ervaring!”
– Hanneke
“Ik had van jongs af aan al weinig zelfvertrouwen en cijferde mijzelf altijd weg. In de reguliere zorg kwam ik maar niet verder. Het Zielsgesprek gaf mij nieuwe inzichten in oude, pijnlijke stukken die ik nog op te lossen had. Het was gelijk herkenbaar. Ik voelde me echt gezien en het was een hele mooie basis om vervolgens met het Brainspotten aan de slag te gaan. Ik ben heel blij met de stappen die ik nu aan het maken ben.”
– Lisette
Vraag hier een gratis intake gesprek aan.
Of stel je vraag, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Praktijkinformatie:
JoySoulness
Mirjam Jim
Johan Fabriciusstraat 21
1321 KT
Almere
06 52034427
contact@eerstehulpbijangsten.nl
Openingstijden:
Maandag t/m donderdag
09:00 – 17:30
Kvk-nummer: 91440408