Heb je je wel eens afgevraagd wie jij bent, als je geen angsten meer hebt? Dat je ‘s ochtends wakker wordt en niet direct overspoeld wordt door allerlei negatieve gedachten? En dat je lichaam niet gelijk op slot schiet, als het überhaupt al heeft kunnen ontspannen die nacht.
Als je al zo lang rondloopt met angsten en dat donkere stemmetje in je hoofd, is het haast niet voor te stellen hoe het zou zijn zonder al die zwaarte. Want wie ben jij als je niet zoveel aan het piekeren ben? Als je energiek bent in plaats van altijd moe? En hoe zou het zijn als je nieuwe dingen durft te ondernemen? Of als je jezelf leuke dingen zou gunnen en jezelf eens vaker op de eerste plaats zou zetten?
Angsten vermijden
Het lijkt misschien onbereikbaar, iets wat niet voor jou is weggelegd. Een leven in ontspanning? In rust, plezier en met energie? De moed zakt je al in de schoenen. Hoe moet je dat in vredesnaam doen? Nee, nee, zeg je tegen jezelf, dit is wat het is, ik moet er maar het beste van maken.
Jij leeft meer van dag tot dag. Kijkt naar hoe je elke dag het beste doorkomt. Met de minste last. De minste pijn. En met de minste angst. Want dat is veiliger. Realistischer. Praktischer. Want je hebt het al zo lang. Je hebt al zoveel geprobeerd. Je bent gewoon moe. Klaar. Dit is het gewoon voor jou.
Angsten zijn onderdeel van jouw leven geworden, je kunt je gewoon niet meer voorstellen hoe het is als ze er niet meer zouden zijn. Doordat je zo goed bent geworden in het ontwijken, omzeilen en goedpraten van bepaalde situaties, weet je niet eens meer hoe het nou is begonnen.
Onderliggende overtuigingen
Dat is helemaal niet gek, want angsten zijn door onszelf gecreëerd om ons veilig te houden, om ons te beschermen. Hoe dubbel dat ook klinkt. Door ergens bang voor te zijn, gaan we het uit de weg. En blijft de onderliggende pijn, het onderliggende verdriet veilig weggestopt. Laagje voor laagje bouwen we er een muur omheen, zodat we langzaam vergeten wat we wilden beschermen en alleen de angst nog overblijft.
Jij bent hierin echt niet de enige. In mijn praktijk zie ik heel veel mensen die beïnvloed worden door trauma gerelateerde angst, zonder dat ze in de gaten hebben hoeveel het eigenlijk met ze doet. Slapeloosheid, stress, hoofdpijn, somberheid, burn-out, onverklaarde lichamelijke klachten… Vaak klachten veroorzaakt door onderliggend trauma en negatieve overtuigingen.
Als we dan in gesprek gaan en gaan Brainspotten, komen ze allemaal als vanzelf naar boven. En we kennen ze allemaal:
De angst om er niet bij te horen – ‘Als ik dat zeg, vinden ze me vast dom en hoor ik er niet meer bij. Ik weet dat het kinderachtig is, maar ik voel me nu al zo’n buitenbeentje. Beter zeg ik maar niks.’
De angst om afgewezen te worden – ‘Als ik nee zeg, vinden ze me vast egoïstisch en onaardig. Dan nodigen ze me de volgende keer niet meer uit, of roddelen ze over mij.”
De angst om geen goede ouder te zijn – ‘Ik wil mijn kinderen alles geven wat ik zelf heb gemist, maar ik heb het gevoel dat ik het nooit goed kan doen.’
De angst om niet genoeg te hebben – ‘Ik werk me een slag in de rondte en wil zo graag die promotie, maar ik ben eigenlijk zo moe. Als ik nu stop, is alles voor niks geweest. Ik ben nog hartstikke jong, ik kan toch niet nu al parttime gaan werken?’
En zo zijn er nog honderd meer. We moeten namelijk zoveel van onszelf. We doen alles op wilskracht en zijn een meester geworden in het onszelf voor de gek houden. Als die angst maar zoveel mogelijk kan worden weggedrukt…tot je er niet meer omheen kunt.
Een leven zonder angsten
De waarheid is echter pijnlijk simpel. Angst is niet echt. Het komt voort uit onze mind. Angsten worden gecreëerd door onze gedachten en door onze maatschappij. Als jij eenmaal begrijpt en vóélt waar jouw angst vandaan komt, dat deze niet echt is en vaak ook helemaal niet van jou, is ie WEG!
Voel jij ook dat dit klopt? En ben je er he-le-maal klaar mee? Is het tijd om al die oude shit op te ruimen, zonder dat je er weer eindeloos lang over moet gaan zitten praten? Wil je gewoon naar die kern, opgeslagen in jouw onderbewustzijn en daar de boel eens goed opruimen? Zowel vanuit jouw mind als vanuit jouw lichaam?
Ik help je er graag bij, maar weet dat je het zelf gaat doen. Stap uit de angst en ga leven vanuit liefde. Gebruik jouw stem. Gun jezelf dezelfde compassie die je hebt voor anderen. Neem je rust. Verander van baan. Ga op vakantie. Leer autorijden. Het maakt niet uit!
Jij bent die angst niet. Jij bent die overtuigingen niet. En ook jij kunt deze switch maken.
Ga naar eerstehulpbijangsten.nl/contact-joysoulness voor het inplannen van een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
0 Reacties